牛油果泥配火麻仁
GI 10 · 低GL 1 / 100克9/10
低GI
10 GI
每100克GL为1
Logi评分 9/10
- 富含健康的不饱和脂肪酸
- 热量密度中等
牛油果泥配火麻仁的血糖生成指数为10（低）。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
185
卡路里
7 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白质
16 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 185 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 6.5 g |
| 可溶性 | 2.2 g |
| 不可溶性 | 4.3 g |
| 蛋白质 | 3.5 g |
| 脂肪 | 16 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 12.5 g |
| 钠 | 7 mg |
加工程度
10%
极少加工
为什么是这个评分？
- 富含健康的不饱和脂肪酸
- 富含膳食纤维
- 含有植物性蛋白质
- 热量密度中等
- 维生素B12含量低
- 钙质含量不显著
常见问题
牛油果泥配火麻仁 的升糖指数是多少？
牛油果泥配火麻仁的血糖生成指数为10（低），每100克的血糖负荷为1。
牛油果泥配火麻仁 适合胰岛素抵抗患者吗？
牛油果泥配火麻仁 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
牛油果泥配火麻仁 如何影响血糖？
牛油果泥配火麻仁 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
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