植物肉丸（扁豆制）

植物肉丸（扁豆制） 的升糖指数较低（28），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 28 · 低GL 7.2 / 个7/10

低GI

28 GI

每常见个（120克）GL为7.2 · 每100克GL为6

Logi评分 7/10

植物肉丸（扁豆制）的血糖生成指数为28，高于普通扁豆（21）。一个常见个（120克）增加7.2的血糖负荷。

更新于2025年10月15日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

植物肉丸（扁豆制）是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

150

卡路里

22 g

碳水化合物

8 g

蛋白质

3 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

植物肉丸（扁豆制）的升糖指数是多少？

植物肉丸（扁豆制）的血糖生成指数为28（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为7.2；每100克的血糖负荷为6。

植物肉丸（扁豆制）适合胰岛素抵抗患者吗？

植物肉丸（扁豆制）的升糖指数较低（28），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种扁豆形式的血糖负荷最低？

本数据库中扁豆的不同形式中，熏豆腐的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看植物肉丸（扁豆制）及其份量。