虾仁阿尔弗雷多配西兰花
GI 55 · 中
GL 6 · 低
Score 4/10
虾仁阿尔弗雷多配西兰花 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 6，对血糖的影响为极小。
与其他other相比，虾仁阿尔弗雷多配西兰花的升糖指数排名高于平均水平。
虾仁阿尔弗雷多配西兰花 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 6
低 GL
对血糖影响极小
90
卡路里
10g
碳水化合物
6g
蛋白质
3g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有瘦蛋白（虾仁）
- ✓ 包含蔬菜（西兰花）
- ✗ 钠含量高
- ✗ 超加工成分
- ✗ 含有添加糖
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 10g |
| 糖分（总计） | 1.5g |
| 天然糖 | 0.5g |
| 添加糖 | 1g |
| 膳食纤维 | 1.2g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白质 | 6g |
| 脂肪 | 3g |
| 饱和 | 1.2g |
| 不饱和 | 1.8g |
| 钠 | 340mg |
常见问题
虾仁阿尔弗雷多配西兰花 的升糖指数是多少？
虾仁阿尔弗雷多配西兰花 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 6，对血糖的影响为极小。
虾仁阿尔弗雷多配西兰花 适合胰岛素抵抗患者吗？
虾仁阿尔弗雷多配西兰花 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
虾仁阿尔弗雷多配西兰花 如何影响血糖？
虾仁阿尔弗雷多配西兰花 每100克的升糖负荷为 6，表明对血糖水平有极小影响。