烤菜花和瘦火鸡砂锅，含少量奶酪和全麦面包屑
GI 30 · 低GL 2 / 份8/10
低GI
30 GI
每常见份（100克）GL为2 · 每100克GL为2
Logi评分 8/10
- 高蛋白含量
- 钠含量适中
烤菜花和瘦火鸡砂锅，含少量奶酪和全麦面包屑的血糖生成指数为30（低）。 一个常见份（100克）增加2的血糖负荷。
更新于2025年12月23日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
95
卡路里
8 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 95 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 2 g |
| 钠 | 220 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白含量
- 低血糖负荷
- 良好的纤维来源
- 钠含量适中
- 含有一些饱和脂肪
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
烤菜花和瘦火鸡砂锅，含少量奶酪和全麦面包屑 的升糖指数是多少？
烤菜花和瘦火鸡砂锅，含少量奶酪和全麦面包屑的血糖生成指数为30（低）。一个常见份（100克）的血糖负荷为2；每100克的血糖负荷为2。
烤菜花和瘦火鸡砂锅，含少量奶酪和全麦面包屑 适合胰岛素抵抗患者吗？
烤菜花和瘦火鸡砂锅，含少量奶酪和全麦面包屑 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
烤菜花和瘦火鸡砂锅，含少量奶酪和全麦面包屑 如何影响血糖？
烤菜花和瘦火鸡砂锅，含少量奶酪和全麦面包屑 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。
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