牧场风味鹰嘴豆泥蘸酱
GI 20 · 低GL 0.5 / 汤匙6/10
低GI
20 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.5 · 每100克GL为3
Logi评分 6/10
- 良好的植物蛋白来源
- 钠含量适中
牧场风味鹰嘴豆泥蘸酱的血糖生成指数为20，高于普通经典鹰嘴豆泥（6）。 一个常见汤匙（15克）增加0.5的血糖负荷。
更新于2025年10月18日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
经典鹰嘴豆泥的不同形式
营养成分（每100克）
180
卡路里
14 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
11 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 14 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 11 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 8.5 g |
| 钠 | 600 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 良好的植物蛋白来源
- 含有健康的不饱和脂肪
- 适量的纤维含量
- 钠含量适中
- 加工时添加了调味料
- 纤维含量低于普通鹰嘴豆泥
过敏原
含有: 芝麻
可能含有: 牛奶鸡蛋
常见问题
牧场风味鹰嘴豆泥蘸酱 的升糖指数是多少？
牧场风味鹰嘴豆泥蘸酱的血糖生成指数为20（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.5；每100克的血糖负荷为3。
牧场风味鹰嘴豆泥蘸酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
牧场风味鹰嘴豆泥蘸酱 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种经典鹰嘴豆泥形式的血糖负荷最低？
本数据库中经典鹰嘴豆泥的不同形式中，无糖低钠鹰嘴豆泥的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看牧场风味鹰嘴豆泥蘸酱及其份量。
