自制火鸡红薯碎肉饼
GI 55 · 中GL 6 / 100克8/10
中GI
55 GI
每100克GL为6
Logi评分 8/10
- 高蛋白质含量
- 中等升糖指数
自制火鸡红薯碎肉饼的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
110
卡路里
11 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 11 g |
| 糖分（总计） | 3.2 g |
| 天然糖 | 3.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.1 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 2.3 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
40%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白质含量
- 良好的膳食纤维来源
- 饱和脂肪含量低
- 中等升糖指数
- 含有少量天然糖分
- 与蔬菜相比，并非微量营养素的重要来源
常见问题
自制火鸡红薯碎肉饼 的升糖指数是多少？
自制火鸡红薯碎肉饼的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为6。
自制火鸡红薯碎肉饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
自制火鸡红薯碎肉饼 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
自制火鸡红薯碎肉饼 如何影响血糖？
自制火鸡红薯碎肉饼 每100克的升糖负荷为 6，表明对血糖水平有极小影响。
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