自制鸡肉椰子咖喱配非淀粉蔬菜
GI 30 · 低GL 1.8 / 杯8.5/10
低GI
30 GI
每常见杯（150克）GL为1.8 · 每100克GL为1.2
Logi评分 8.5/10
- 高蛋白含量
- 钠含量适中
自制鸡肉椰子咖喱配非淀粉蔬菜的血糖生成指数为30（低）。 一个常见杯（150克）增加1.8的血糖负荷。
更新于2026年1月9日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
110
卡路里
4 g
碳水化合物
11 g
蛋白质
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.1 g |
| 蛋白质 | 11 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 2.5 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
40%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白含量
- 低血糖负荷
- 含有健康脂肪
- 钠含量适中
- 含有来自椰奶的饱和脂肪
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
自制鸡肉椰子咖喱配非淀粉蔬菜 的升糖指数是多少？
自制鸡肉椰子咖喱配非淀粉蔬菜的血糖生成指数为30（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为1.8；每100克的血糖负荷为1.2。
自制鸡肉椰子咖喱配非淀粉蔬菜 适合胰岛素抵抗患者吗？
自制鸡肉椰子咖喱配非淀粉蔬菜 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
自制鸡肉椰子咖喱配非淀粉蔬菜 如何影响血糖？
自制鸡肉椰子咖喱配非淀粉蔬菜 每100克的升糖负荷为 1.2，表明对血糖水平有极小影响。
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