蛋白质
GI 25 · 低GL 0.3 / 勺6/10
低GI
25 GI
每常见勺（30克）GL为0.3 · 每100克GL为1
Logi评分 6/10
- 高蛋白含量
- 加工成分
蛋白质的血糖生成指数为25（低）。 一个常见勺（30克）增加0.3的血糖负荷。
更新于2025年11月11日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
55
卡路里
3 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
1.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 3 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.1 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 1.2 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 0.7 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白含量
- 低血糖负荷
- 加工成分
- 可能含有添加糖
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
蛋白质 的升糖指数是多少？
蛋白质的血糖生成指数为25（低）。一个常见勺（30克）的血糖负荷为0.3；每100克的血糖负荷为1。
蛋白质 适合胰岛素抵抗患者吗？
蛋白质 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
蛋白质 如何影响血糖？
蛋白质 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
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