意大利面 (熟)
GI 50 · 低GL 16 / 100克5/10
低GI
50 GI
每100克GL为16
Logi评分 5/10
- 低脂肪含量
- 中等血糖负荷
意大利面 (熟)的血糖生成指数为50（低）。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
相关形式
营养成分（每100克）
158
卡路里
31 g
碳水化合物
5.8 g
蛋白质
0.9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 158 kcal |
| 碳水化合物 | 31 g |
| 糖分（总计） | 0.6 g |
| 天然糖 | 0.6 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.8 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.3 g |
| 蛋白质 | 5.8 g |
| 脂肪 | 0.9 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 0.7 g |
| 钠 | 1 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 低脂肪含量
- 适度的蛋白质来源
- 中等血糖负荷
- 低纤维含量
- 精制谷物产品
常见问题
意大利面 (熟) 的升糖指数是多少？
意大利面 (熟)的血糖生成指数为50（低），每100克的血糖负荷为16。
意大利面 (熟) 适合胰岛素抵抗患者吗？
意大利面 (熟) 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
意大利面 (熟) 如何影响血糖？
意大利面 (熟) 每100克的升糖负荷为 16，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看意大利面 (熟)及其份量。
