葫芦巴粉
GI 5 · 低
GL 4 · 低
Score 9/10
葫芦巴粉 的升糖指数为 5，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 4，对血糖的影响为极小。
与其他other相比，葫芦巴粉的升糖指数排名属于最低之列。
葫芦巴粉 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 5
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 4
低 GL
对血糖影响极小
247
卡路里
80.6g
碳水化合物
4g
蛋白质
1.2g
脂肪
Logi 评分: 9/10
为什么是这个评分？
- ✓ 极高的纤维含量
- ✓ 低血糖指数和负荷
- ✓ 含有具有抗炎作用的多酚
- ✗ 过量可能导致肝脏问题（香豆素）
- ✗ 不是重要的蛋白质来源
加工程度
20%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 247 kcal |
| 碳水化合物 | 80.6g |
| 糖分（总计） | 2.2g |
| 天然糖 | 2.2g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 53.1g |
| 可溶性 | 35g |
| 不可溶性 | 18.1g |
| 蛋白质 | 4g |
| 脂肪 | 1.2g |
| 饱和 | 0.3g |
| 不饱和 | 0.9g |
| 钠 | 10mg |
常见问题
葫芦巴粉 的升糖指数是多少？
葫芦巴粉 的升糖指数为 5，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 4，对血糖的影响为极小。
葫芦巴粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
葫芦巴粉 的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
葫芦巴粉 如何影响血糖？
葫芦巴粉 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。