瓜尔胶
无血糖生成指数6/10
血糖生成指数尚未测定
每100克含77克碳水化合物
Logi评分 6/10
- 极高的可溶性膳食纤维含量
- 高度加工的食品添加剂
瓜尔胶尚未测得血糖生成指数。每100克含77克碳水化合物。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 1 茶匙 | 3 g |
| 1 汤匙 | 10 g |
营养成分（每100克）
200
卡路里
77 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
0.6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 200 kcal |
| 碳水化合物 | 77 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 75 g |
| 可溶性 | 70 g |
| 不可溶性 | 5 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 0.6 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.5 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 极高的可溶性膳食纤维含量
- 对血糖水平零影响
- 有助于增加饱腹感并促进肠道健康
- 高度加工的食品添加剂
- 可能引起敏感人群的消化不适
- 缺乏必需的微量营养素
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
瓜尔胶 的升糖指数是多少？
瓜尔胶的血糖生成指数尚未测定。每100克含77克碳水化合物。
瓜尔胶 适合胰岛素抵抗患者吗？
瓜尔胶的血糖生成指数未测定。每100克含77克碳水化合物，需注意食用份量。
在Logi应用中查看瓜尔胶及其份量。
