培根片
无血糖生成指数3/10
血糖生成指数尚未测定
每100克含1.4克碳水化合物
Logi评分 3/10
- 每100克熟肉中含有约36克蛋白质
- 脂肪含量极高：每100克熟肉中含有约43克脂肪，其中三分之一为饱和脂肪
培根片尚未测得血糖生成指数。每100克含1.4克碳水化合物。
审核日期 2026年9月29日 · 数据来源: USDA FoodData Central #167914 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 无GI Cooked ham gives the same salty, smoky pork flavour at breakfast with about 6 g of fat and 137 kcal per 100 g.
熟火腿 - 每100克GL为1 Turkey ham fills the same role in sandwiches and breakfasts, with about 4 g of fat and 120 kcal per 100 g.
火鸡火腿片 - 无GI Sliced turkey breast adds meaty protein to salads and sandwiches: about 30 g of protein and 2 g of fat per 100 g.
火鸡胸肉 - 无GI Eggs are the other half of a cooked breakfast: about 13 g of protein and 10 g of fat per 100 g, a quarter of the energy of bacon.
鸡蛋
培根片的不同形式
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 1 tbsp crumbled | 7 g |
| 1 slice, cooked | 8 g |
| 1 thick slice, cooked | 12 g |
| 3 oz | 85 g |
营养成分（每100克）
548
卡路里
1.35 g
碳水化合物
35.73 g
蛋白质
43.27 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 548 kcal |
| 碳水化合物 | 1.35 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 35.73 g |
| 脂肪 | 43.27 g |
| 饱和 | 14.42 g |
| 不饱和 | 28.85 g |
| 钠 | 1717 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 每100克熟肉中含有约36克蛋白质
- 几乎不含碳水化合物：血糖负荷为0
- 小份量：一片熟肉重约8克，含有约45千卡热量
- 脂肪含量极高：每100克熟肉中含有约43克脂肪，其中三分之一为饱和脂肪
- 能量密度高：每100克含有约550千卡热量
- 含盐量极高：每100克含有约2200毫克钠，即约5.5克盐
- 一种经过腌制和烟熏的加工肉类，通常使用亚硝酸盐腌制盐制作
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
含培根片的食谱
常见问题
培根片 的升糖指数是多少？
培根片的血糖生成指数尚未测定。每100克含1.4克碳水化合物。
培根片 适合胰岛素抵抗患者吗？
培根片的血糖生成指数未测定。每100克含1.4克碳水化合物，需注意食用份量。
在Logi应用中查看培根片及其份量。
