小米辣酱
GI 15 · 低GL 1 / 100克8/10
低GI
15 GI
每100克GL为1
Logi评分 8/10
- 富含维生素C和抗氧化剂
- 含盐量高，钠含量高
小米辣酱的血糖生成指数为15（低）。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
35
卡路里
7.5 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白质
0.4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 7.5 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 3.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.7 g |
| 蛋白质 | 1.2 g |
| 脂肪 | 0.4 g |
| 饱和 | 0.05 g |
| 不饱和 | 0.35 g |
| 钠 | 1200 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 富含维生素C和抗氧化剂
- 低热量且升糖指数低
- 含有膳食纤维
- 含盐量高，钠含量高
- 可能对敏感胃部造成刺激
常见问题
小米辣酱 的升糖指数是多少？
小米辣酱的血糖生成指数为15（低），每100克的血糖负荷为1。
小米辣酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
小米辣酱 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
小米辣酱 如何影响血糖？
小米辣酱 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
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