黑豆炖猪肉 (Feijoada)
GI 32 · 低GL 4 / 100克6/10
低GI
32 GI
每100克GL为4
Logi评分 6/10
- 高纤维含量
- 钠含量中等
黑豆炖猪肉 (Feijoada)的血糖生成指数为32（低）。
更新于2026年6月28日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
140
卡路里
14 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 14 g |
| 糖分（总计） | 1.2 g |
| 天然糖 | 1.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 5 g |
| 可溶性 | 1.7 g |
| 不可溶性 | 3.3 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 饱和 | 2.2 g |
| 不饱和 | 3.8 g |
| 钠 | 480 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 良好的蛋白质来源
- 低升糖指数
- 钠含量中等
- 含有饱和脂肪
- 可能含有加工肉类
常见问题
黑豆炖猪肉 (Feijoada) 的升糖指数是多少？
黑豆炖猪肉 (Feijoada)的血糖生成指数为32（低），每100克的血糖负荷为4。
黑豆炖猪肉 (Feijoada) 适合胰岛素抵抗患者吗？
黑豆炖猪肉 (Feijoada) 的升糖指数较低（32），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
黑豆炖猪肉 (Feijoada) 如何影响血糖？
黑豆炖猪肉 (Feijoada) 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。
相关食物
在Logi应用中查看黑豆炖猪肉 (Feijoada)及其份量。
