植物性蛋白质奶昔

植物性蛋白质奶昔 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 40 · 低GL 5.3 / 杯4/10

低GI

40 GI

每杯（263克）GL为5.3 · 每100克GL为2

Logi评分 4/10

植物性蛋白质奶昔的血糖生成指数为40，高于普通高蛋白蛋白饮（10克）（35）。一个杯（263克）增加5.3的血糖负荷。

更新于2026年2月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

植物性蛋白质奶昔是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

5.5 g

碳水化合物

5.5 g

蛋白质

1.5 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 大豆

植物性蛋白质奶昔的升糖指数是多少？

植物性蛋白质奶昔的血糖生成指数为40（低）。一个杯（263克）的血糖负荷为5.3；每100克的血糖负荷为2。

植物性蛋白质奶昔适合胰岛素抵抗患者吗？

植物性蛋白质奶昔的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种高蛋白蛋白饮（10克）形式的血糖负荷最低？

本数据库中高蛋白蛋白饮（10克）的不同形式中，肌肉奶零糖蛋白质奶昔的血糖负荷最低（每100克GL为0.3）。

在Logi应用中查看植物性蛋白质奶昔及其份量。