蛋面配牛油果和青柠
GI 10 · 低GL 0.2 / 汤匙7.5/10
低GI
10 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.2 · 每100克GL为1
Logi评分 7.5/10
- 低血糖负荷
- 高钠含量
蛋面配牛油果和青柠的血糖生成指数为10（低）。 一个常见汤匙（15克）增加0.2的血糖负荷。
更新于2026年1月16日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
260
卡路里
4 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
24 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 24 g |
| 饱和 | 4 g |
| 不饱和 | 16 g |
| 钠 | 700 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 健康不饱和脂肪的来源
- 低糖含量
- 高钠含量
- 添加糖
- 相对较高的总脂肪含量
过敏原
含有: 鸡蛋
常见问题
蛋面配牛油果和青柠 的升糖指数是多少？
蛋面配牛油果和青柠的血糖生成指数为10（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.2；每100克的血糖负荷为1。
蛋面配牛油果和青柠 适合胰岛素抵抗患者吗？
蛋面配牛油果和青柠 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
蛋面配牛油果和青柠 如何影响血糖？
蛋面配牛油果和青柠 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
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