干柠檬皮与香草混合物
GI 10 · 低GL 5 / 100克9/10
低GI
10 GI
每100克GL为5
Logi评分 9/10
- 高纤维含量
- 蛋白质含量低
干柠檬皮与香草混合物的血糖生成指数为10（低）。
更新于2026年4月8日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
230
卡路里
50 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 230 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（总计） | 10 g |
| 天然糖 | 10 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 30 g |
| 可溶性 | 9 g |
| 不可溶性 | 21 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.7 g |
| 钠 | 20 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 无添加盐或糖
- 富含抗氧化剂
- 蛋白质含量低
- 不是热量或宏量营养素的重要来源
常见问题
干柠檬皮与香草混合物 的升糖指数是多少？
干柠檬皮与香草混合物的血糖生成指数为10（低），每100克的血糖负荷为5。
干柠檬皮与香草混合物 适合胰岛素抵抗患者吗？
干柠檬皮与香草混合物 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
干柠檬皮与香草混合物 如何影响血糖？
干柠檬皮与香草混合物 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。
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