低碳水脆饼
GI 25 · 低GL 4.5 / 100克7/10
低GI
25 GI
每100克GL为4.5
Logi评分 7/10
- 高纤维含量
- 钠含量适中
低碳水脆饼的血糖生成指数为25，低于普通高纤脆面包（45）。
更新于2026年5月23日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
高纤脆面包的不同形式
营养成分（每100克）
350
卡路里
18 g
碳水化合物
18 g
蛋白质
20 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 18 g |
| 可溶性 | 5.4 g |
| 不可溶性 | 12.6 g |
| 蛋白质 | 18 g |
| 脂肪 | 20 g |
| 饱和 | 3 g |
| 不饱和 | 15 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 低升糖指数
- 良好的蛋白质来源
- 钠含量适中
- 加工食品
- 含有来自种子/坚果的添加脂肪
常见问题
低碳水脆饼 的升糖指数是多少？
低碳水脆饼的血糖生成指数为25（低），每100克的血糖负荷为4.5。
低碳水脆饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
低碳水脆饼 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种高纤脆面包形式的血糖负荷最低？
低碳水脆饼在本数据库所有高纤脆面包形式中血糖负荷最低（每100克GL为4.5）。
在Logi应用中查看低碳水脆饼及其份量。
