克莱门氏柑橘
GI 40 · 低GL 3.7 / 个8.5/10
低GI
40 GI
每个（74克）GL为3.7 · 每100克GL为5
Logi评分 8.5/10
- 低血糖负荷
- 适量天然糖分含量
克莱门氏柑橘的血糖生成指数为40（低）。 一个个（74克）增加3.7的血糖负荷。
审核日期 2026年8月7日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助，人工审核） · 非医疗建议 · 报告错误
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 medium | 74 g | 3.7 |
营养成分（每100克）
47
卡路里
12 g
碳水化合物
0.9 g
蛋白质
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 47 kcal |
| 碳水化合物 | 12 g |
| 糖分（总计） | 9 g |
| 天然糖 | 9 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.7 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.2 g |
| 蛋白质 | 0.9 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 饱和 | 0.02 g |
| 不饱和 | 0.18 g |
| 钠 | 1 mg |
加工程度
5%
极少加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 无添加糖
- 富含维生素C
- 适量天然糖分含量
- 蛋白质含量低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
克莱门氏柑橘 的升糖指数是多少？
克莱门氏柑橘的血糖生成指数为40（低）。一个个（74克）的血糖负荷为3.7；每100克的血糖负荷为5。
克莱门氏柑橘 适合胰岛素抵抗患者吗？
克莱门氏柑橘 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
克莱门氏柑橘 如何影响血糖？
克莱门氏柑橘 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看克莱门氏柑橘及其份量。
