煮香蕉

煮香蕉 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。

GI 55 · 中GL 15 / 100克6/10

中GI

55 GI

每100克GL为15

Logi评分 6/10

煮香蕉的血糖生成指数为55，高于普通香蕉（通用）（51）。

数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

煮香蕉是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

105

卡路里

27 g

碳水化合物

1.1 g

蛋白质

0.3 g

脂肪

每100克

25%

极少加工

为什么是这个评分？

煮香蕉的升糖指数是多少？

煮香蕉的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为15。

煮香蕉适合胰岛素抵抗患者吗？

煮香蕉的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。

哪种香蕉（通用）形式的血糖负荷最低？

本数据库中香蕉（通用）的不同形式中，青香蕉的血糖负荷最低（每100克GL为9.6）。

在Logi应用中查看煮香蕉及其份量。