奇亚籽馅

奇亚籽馅 的升糖指数较低（1），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 1 · 低GL 0.2 / 汤匙9/10

低GI

1 GI

每常见汤匙（15克）GL为0.2 · 每100克GL为1

Logi评分 9/10

奇亚籽馅的血糖生成指数为1，与普通奇亚籽（1）相同。一个常见汤匙（15克）增加0.2的血糖负荷。

更新于2025年11月27日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

奇亚籽馅是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

490

卡路里

42 g

碳水化合物

17 g

蛋白质

31 g

脂肪

每100克

25%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

奇亚籽馅的升糖指数是多少？

奇亚籽馅的血糖生成指数为1（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.2；每100克的血糖负荷为1。

奇亚籽馅适合胰岛素抵抗患者吗？

奇亚籽馅的升糖指数较低（1），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种奇亚籽形式的血糖负荷最低？

本数据库中奇亚籽的不同形式中，奇亚籽凝胶的血糖负荷最低（每100克GL为0.1）。

在Logi应用中查看奇亚籽馅及其份量。