传统菲达奶酪
无血糖生成指数6/10
血糖生成指数尚未测定
每100克含4.1克碳水化合物
Logi评分 6/10
- 每100克含约14克蛋白质
- 非常咸：每100克约1.1克钠
传统菲达奶酪尚未测得血糖生成指数。每100克含4.1克碳水化合物。
审核日期 2026年7月31日 · 数据来源: USDA FoodData Central #173420 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 无GI The same brined cheese with less than half the fat: about 115 fewer kcal per 100 g.
轻菲达奶酪 - 无GI Feta made with less salt, for salads and bakes when you watch sodium.
低钠菲达奶酪 - 每100克GL为1 A mild fresh cheese for salads with about a third of the calories and far less salt and saturated fat.
茅屋芝士 - 每100克GL为0.2 Crumbled and seasoned, tofu takes feta's place in salads with about 76 kcal per 100 g and little salt.
普通豆腐
传统菲达奶酪的不同形式
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 1 tbsp, crumbled | 9 g |
| 1 cube (1 inch) | 17 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 wedge (1.33 oz) | 38 g |
| 1 cup, crumbled | 150 g |
| 1 block (200 g) | 200 g |
营养成分（每100克）
264
卡路里
4.1 g
碳水化合物
14.2 g
蛋白质
21.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 264 kcal |
| 碳水化合物 | 4.1 g |
| 糖分（总计） | 4.1 g |
| 天然糖 | 4.1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 14.2 g |
| 脂肪 | 21.3 g |
| 饱和 | 14.9 g |
| 不饱和 | 6.4 g |
| 钠 | 917 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 每100克含约14克蛋白质
- 几乎不含碳水化合物：血糖指数为0
- 钙的良好来源：每100克约490毫克
- 非常咸：每100克约1.1克钠
- 高饱和脂肪：每100克约13克
- 能量密集：每100克约265千卡
过敏原
含有: 牛奶
含传统菲达奶酪的食谱
常见问题
传统菲达奶酪 的升糖指数是多少？
传统菲达奶酪的血糖生成指数尚未测定。每100克含4.1克碳水化合物。
传统菲达奶酪 适合胰岛素抵抗患者吗？
传统菲达奶酪的血糖生成指数未测定。每100克含4.1克碳水化合物，需注意食用份量。
哪种传统菲达奶酪形式的血糖负荷最低？
本数据库中传统菲达奶酪的不同形式中，纯素菲达奶酪的血糖负荷最低（每100克GL为3）。
在Logi应用中查看传统菲达奶酪及其份量。
