甜菜苗
GI 15 · 低GL 1 / 100克10/10
低GI
15 GI
每100克GL为1
Logi评分 10/10
- 富含抗氧化剂
- 可能含有天然硝酸盐
甜菜苗的血糖生成指数为15，低于普通甜菜（61）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
甜菜的不同形式
营养成分（每100克）
35
卡路里
6.5 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白质
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 6.5 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 3.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.7 g |
| 蛋白质 | 3.5 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 饱和 | 0.07 g |
| 不饱和 | 0.43 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
5%
极少加工
为什么是这个评分？
- 富含抗氧化剂
- 富含纤维和微量营养素
- 低血糖负荷
- 可能含有天然硝酸盐
- 热量密度低
- 对敏感人群可能有过敏风险
常见问题
甜菜苗 的升糖指数是多少？
甜菜苗的血糖生成指数为15（低），每100克的血糖负荷为1。
甜菜苗 适合胰岛素抵抗患者吗？
甜菜苗 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种甜菜形式的血糖负荷最低？
甜菜苗在本数据库所有甜菜形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看甜菜苗及其份量。
