烤三文鱼
无血糖生成指数8/10
无血糖生成指数——无碳水化合物
每100克含0克碳水化合物
Logi评分 8/10
- 优质蛋白质的绝佳来源
- 可能含有重金属（如汞）
烤三文鱼无血糖生成指数：不含碳水化合物。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
三文鱼排的不同形式
营养成分（每100克）
206
卡路里
0 g
碳水化合物
22 g
蛋白质
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 206 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 22 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 饱和 | 3.1 g |
| 不饱和 | 9.9 g |
| 钠 | 59 mg |
加工程度
30%
极少加工
为什么是这个评分？
- 优质蛋白质的绝佳来源
- 富含有益心脏健康的欧米伽-3脂肪酸
- 零血糖影响/无碳水化合物
- 可能含有重金属（如汞）
- 养殖品种的欧米伽-3与欧米伽-6脂肪酸比例可能不平衡
过敏原
含有: 鱼类
含烤三文鱼的食谱
常见问题
烤三文鱼 的升糖指数是多少？
烤三文鱼无血糖生成指数，因为不含碳水化合物（每100克0克）。
烤三文鱼 适合胰岛素抵抗患者吗？
烤三文鱼不含碳水化合物，因此本身不会升高血糖。
在Logi应用中查看烤三文鱼及其份量。
