苹果切片

苹果切片 的升糖指数较低（36），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 36 · 低GL 9.1 / 个8/10

低GI

36 GI

每个（182克）GL为9.1 · 每100克GL为5

Logi评分 8/10

苹果切片的血糖生成指数为36（低）。一个个（182克）增加9.1的血糖负荷。

审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: USDA FoodData Central #1750341 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

苹果切片是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 杯	110 g	5.5
1 medium apple, sliced	182 g	9.1

卡路里

14 g

碳水化合物

0.3 g

蛋白质

0.2 g

脂肪

每100克

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

苹果切片的升糖指数是多少？

苹果切片的血糖生成指数为36（低）。一个个（182克）的血糖负荷为9.1；每100克的血糖负荷为5。

苹果切片适合胰岛素抵抗患者吗？

苹果切片的升糖指数较低（36），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种苹果切片形式的血糖负荷最低？

苹果切片在本数据库所有苹果切片形式中血糖负荷最低（每100克GL为5）。

在Logi应用中查看苹果切片及其份量。