A2牛奶
GI 47 · 低GL 2.3 / 100克6/10
低GI
47 GI
每100克GL为2.3
Logi评分 6/10
- 低升糖指数
- 含有乳糖（天然乳糖）
A2牛奶的血糖生成指数为47，与普通牛奶（47）相同。
更新于2026年7月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
牛奶的不同形式
营养成分（每100克）
64
卡路里
4.8 g
碳水化合物
3.3 g
蛋白质
3.6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 64 kcal |
| 碳水化合物 | 4.8 g |
| 糖分（总计） | 4.8 g |
| 天然糖 | 4.8 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 3.3 g |
| 脂肪 | 3.6 g |
| 饱和 | 2.3 g |
| 不饱和 | 1.3 g |
| 钠 | 44 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 低升糖指数
- 优质蛋白质的良好来源
- 富含钙等必需矿物质
- 含有乳糖（天然乳糖）
- 胰岛素原性蛋白质反应
- 饱和脂肪含量高
常见问题
A2牛奶 的升糖指数是多少？
A2牛奶的血糖生成指数为47（低），每100克的血糖负荷为2.3。
A2牛奶 适合胰岛素抵抗患者吗？
A2牛奶 的升糖指数较低（47），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种牛奶形式的血糖负荷最低？
本数据库中牛奶的不同形式中，Fairlife 牛奶的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看A2牛奶及其份量。
