Xô thơm khô

GI 5 · ThấpGL 0.2 / muỗng cà phê8/10

GI thấp

5 GI

GL 0.2 trên muỗng cà phê điển hình (5 g) · GL 3 trên 100 g

Điểm Logi 8/10

Hàm lượng chất xơ đặc biệt cao
Hàm lượng carbohydrate tổng số rất cao

Xô thơm khô có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.2.

Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Xô thơm khô là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

315

Calo

60.7 g

Carbohydrate

10.6 g

Protein

12.8 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	315 kcal
Carbohydrate	60.7 g
Đường (tổng)	1.7 g
Tự nhiên	1.7 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	40.3 g
Hoà tan	12.1 g
Không hoà tan	28.2 g
Protein	10.6 g
Chất béo	12.8 g
Bão hoà	7 g
Không bão hoà	5.8 g
Natri	11 mg

Mức độ chế biến

20%

Tối thiểu

Tại sao điểm này?

Hàm lượng chất xơ đặc biệt cao
Nguồn protein thực vật tốt
Hàm lượng carbohydrate tổng số rất cao
Chứa chất béo bão hòa

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức với Xô thơm khô

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Xô thơm khô là bao nhiêu?

Xô thơm khô có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) có tải lượng đường huyết là 0.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.

Xô thơm khô có phù hợp cho người kháng insulin không?

Xô thơm khô có chỉ số đường huyết thấp (5), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Xô thơm khô ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Xô thơm khô có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.