Salad trộn (rau arugula, cà chua bi, ớt chuông vàng)
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Giàu vitamin và chất chống oxy hóa
- Hàm lượng protein thấp
Salad trộn (rau arugula, cà chua bi, ớt chuông vàng) có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Rau arugula nguyên bản (15).
Cập nhật 5 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Rau arugula
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Salad trộn (rau arugula, cà chua bi, ớt chuông vàng) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 22 kcal |
| Carbohydrate | 4.2 g |
| Đường (tổng) | 2.8 g |
| Tự nhiên | 2.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.7 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.2 g |
| Protein | 1.3 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.2 g |
| Natri | 18 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu vitamin và chất chống oxy hóa
- Chỉ số đường huyết thấp
- Giàu chất xơ
- Hàm lượng protein thấp
- Mật độ năng lượng rất thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salad trộn (rau arugula, cà chua bi, ớt chuông vàng) là bao nhiêu?
Salad trộn (rau arugula, cà chua bi, ớt chuông vàng) có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Salad trộn (rau arugula, cà chua bi, ớt chuông vàng) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Salad trộn (rau arugula, cà chua bi, ớt chuông vàng) có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Rau arugula có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Salad trộn (rau arugula, cà chua bi, ớt chuông vàng) có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Rau arugula trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Salad trộn (rau arugula, cà chua bi, ớt chuông vàng) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
