Whey protein vị sô-cô-la caramel
GI trung bình
GL 18 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Whey protein vị sô-cô-la caramel có chỉ số đường huyết là 55, cao hơn Bột whey protein nguyên bản (30).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Sữa chua Hy Lạp cung cấp một lựa chọn thay thế giàu protein với tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (1 so với 18), giúp phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều.
Phô mai tươi ít béo - GL 1 trên 100 g Hạt chia là một lựa chọn thay thế giàu chất xơ, có tải lượng đường huyết thấp (GL 1) giúp làm chậm quá trình tiêu hóa và ổn định đường huyết so với sản phẩm whey protein có chỉ số GL cao hơn.
Hạt chia
Các dạng của Bột whey protein
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Whey protein vị sô-cô-la caramel là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 390 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 24 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 20 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.3 g |
| Protein | 50 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Ít chất béo bão hòa
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Thành phần siêu chế biến
- Chỉ số đường huyết trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Whey protein vị sô-cô-la caramel là bao nhiêu?
Whey protein vị sô-cô-la caramel có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 18 trên 100 g.
Whey protein vị sô-cô-la caramel có phù hợp cho người kháng insulin không?
Whey protein vị sô-cô-la caramel có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Phô mai tươi ít béo.
Dạng nào của Bột whey protein có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bột whey protein trong cơ sở dữ liệu này, Bột whey protein có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).
Xem Whey protein vị sô-cô-la caramel trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
