Văn hóa sữa chua sống
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Văn hóa sữa chua sống có chỉ số đường huyết 36, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các dairy khác, Văn hóa sữa chua sống xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Văn hóa sữa chua sống là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Tải lượng glycemic thấp
- ✓ Chứa probiotic sống
- ✓ Hàm lượng protein vừa phải
- ✗ Chứa chất béo bão hòa từ sữa
- ✗ Không có chất xơ
- ✗ Chứa một số đường tự nhiên
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 61 kcal |
| Carbohydrate | 4.7g |
| Đường (tổng) | 4.7g |
| Tự nhiên | 4.7g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 0g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 3.5g |
| Chất béo | 3.3g |
| Bão hoà | 2.1g |
| Không bão hoà | 1.2g |
| Natri | 46mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Văn hóa sữa chua sống là bao nhiêu?
Văn hóa sữa chua sống có chỉ số đường huyết 36, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Văn hóa sữa chua sống có phù hợp cho người kháng insulin không?
Văn hóa sữa chua sống có chỉ số đường huyết thấp (36), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Văn hóa sữa chua sống ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Văn hóa sữa chua sống có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
