tương mù tạt
GI 35 · ThấpGL 2 / 100 g6/10
GI thấp
35 GI
GL 2 trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- nguồn chất xơ tốt
- hàm lượng natri cao
tương mù tạt có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 21 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
tương mù tạt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
130
Calo
7 g
Carbohydrate
6 g
Protein
8 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 130 kcal |
| Carbohydrate | 7 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 7.5 g |
| Natri | 1200 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- nguồn chất xơ tốt
- chứa chất béo lành mạnh
- chỉ số đường huyết thấp
- hàm lượng natri cao
- mức độ chế biến trung bình
- hàm lượng protein thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của tương mù tạt là bao nhiêu?
tương mù tạt có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
tương mù tạt có phù hợp cho người kháng insulin không?
tương mù tạt có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
tương mù tạt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
tương mù tạt có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem tương mù tạt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
