Hạt mù tạt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Hạt mù tạt có chỉ số đường huyết 35, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các other khác, Hạt mù tạt xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Hạt mù tạt là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- ✓ Giàu chất xơ và protein
- ✓ Không thêm đường
- ✗ Hàm lượng chất béo tổng cao
- ✗ Mật độ calo cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 508 kcal |
| Carbohydrate | 28.1g |
| Đường (tổng) | 6.8g |
| Tự nhiên | 6.8g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 12.2g |
| Hoà tan | 3.7g |
| Không hoà tan | 8.5g |
| Protein | 26.1g |
| Chất béo | 36.2g |
| Bão hoà | 1.98g |
| Không bão hoà | 34.22g |
| Natri | 13mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hạt mù tạt là bao nhiêu?
Hạt mù tạt có chỉ số đường huyết 35, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Hạt mù tạt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hạt mù tạt có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hạt mù tạt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hạt mù tạt có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →