Hạt mù tạt lên men
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Giàu chất xơ
- Hàm lượng natri cao
Hạt mù tạt lên men có chỉ số đường huyết là 10, thấp hơn Hạt mù tạt nguyên bản (35).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Hạt mù tạt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hạt mù tạt lên men là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 7 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 6.3 g |
| Natri | 2500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu chất xơ
- Chứa lợi khuẩn từ quá trình lên men
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng natri cao
- Mức độ chế biến trung bình
- Chất gây dị ứng tiềm ẩn (hạt mù tạt)
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hạt mù tạt lên men là bao nhiêu?
Hạt mù tạt lên men có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Hạt mù tạt lên men có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hạt mù tạt lên men có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Hạt mù tạt có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Hạt mù tạt lên men có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Hạt mù tạt trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Hạt mù tạt lên men trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
