bột hạt mù tạt
GI thấp
GL 0.5 trên muỗng cà phê điển hình (5 g) · GL 10 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng chất béo cao
bột hạt mù tạt có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.5.
Cập nhật 17 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bột hạt mù tạt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 508 kcal |
| Carbohydrate | 28.1 g |
| Đường (tổng) | 6.1 g |
| Tự nhiên | 6.1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 12.2 g |
| Hoà tan | 3.7 g |
| Không hoà tan | 8.5 g |
| Protein | 26.1 g |
| Chất béo | 36.2 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 34.2 g |
| Natri | 13 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chỉ số đường huyết thấp
- Giàu protein
- Hàm lượng chất béo cao
- Mật độ calo cao
- Mức độ chế biến không rõ
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột hạt mù tạt là bao nhiêu?
bột hạt mù tạt có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) có tải lượng đường huyết là 0.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 10.
bột hạt mù tạt có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột hạt mù tạt có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bột hạt mù tạt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột hạt mù tạt có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem bột hạt mù tạt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
