Trứng chiên khoai lang
GI thấp
GL 4 trên 100 g
- Nguồn cung cấp protein tốt
- Hàm lượng natri vừa phải
Trứng chiên khoai lang có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 29 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Trứng chiên khoai lang là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 8 g |
| Đường (tổng) | 2.2 g |
| Tự nhiên | 2.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 1.7 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn cung cấp protein tốt
- Chỉ số đường huyết thấp hơn trứng chiên khoai tây trắng
- Chứa vitamin từ khoai lang
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chứa một ít chất béo bão hòa
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Trứng chiên khoai lang là bao nhiêu?
Trứng chiên khoai lang có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 4 trên 100 g.
Trứng chiên khoai lang có phù hợp cho người kháng insulin không?
Trứng chiên khoai lang có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Trứng chiên khoai lang ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Trứng chiên khoai lang có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Trứng chiên khoai lang trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
