Tarallo
GI 70 · CaoGL 49 / 100 g4/10
GI cao
70 GI
GL 49 trên 100 g
Điểm Logi 4/10
- Chứa chất béo không bão hòa từ dầu ô liu
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
Tarallo có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2.7 trên 100 g Bánh quy hạt lanh mang lại kết cấu giòn và trải nghiệm giống như ngũ cốc, đồng thời làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 49 xuống 2.
bánh quy hạt lanh - GL 17.4 trên 100 g Đậu gà rang mang lại độ giòn, thơm ngon đầy thỏa mãn với tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 8 so với 49) và bổ sung chất xơ.
Đồ ăn vặt đậu gà rang - GL 3.2 trên 100 g Hạnh nhân là món ăn nhẹ giàu dinh dưỡng, có chỉ số đường huyết thấp, mang lại độ giòn thỏa mãn với tải lượng đường huyết không đáng kể là 1.
Hạnh nhân - GL 2.1 trên 100 g Quả óc chó cung cấp một sự thay thế lành mạnh, có chỉ số đường huyết thấp cho các loại ngũ cốc đã qua chế biến, giúp giữ lượng đường trong máu ổn định với chỉ số GL chỉ là 1.
Óc chó
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Tarallo là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
430
Calo
70 g
Carbohydrate
9 g
Protein
13 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 430 kcal |
| Carbohydrate | 70 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 11 g |
| Natri | 900 mg |
Mức độ chế biến
75%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Chứa chất béo không bão hòa từ dầu ô liu
- Ít đường bổ sung
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng natri cao
- Bột mì tinh luyện đã qua chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Tarallo là bao nhiêu?
Tarallo có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 49 trên 100 g.
Tarallo có phù hợp cho người kháng insulin không?
Tarallo có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh quy hạt lanh.
Tarallo ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Tarallo có tải lượng đường huyết 49 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Tarallo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
