táo luộc
GI 39 · ThấpGL 6 / 100 g8/10
GI thấp
39 GI
GL 6 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- hàm lượng chất xơ tốt
- chỉ số đường huyết trung bình
táo luộc có chỉ số đường huyết là 39, cao hơn Táo nguyên bản (36).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Táo
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
táo luộc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
54
Calo
14.3 g
Carbohydrate
0.3 g
Protein
0.2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 54 kcal |
| Carbohydrate | 14.3 g |
| Đường (tổng) | 11.5 g |
| Tự nhiên | 11.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.3 g |
| Protein | 0.3 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.07 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
25%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ tốt
- ít chất béo
- không thêm đường
- chỉ số đường huyết trung bình
- mất một phần vitamin C khi luộc
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của táo luộc là bao nhiêu?
táo luộc có chỉ số đường huyết là 39 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 6 trên 100 g.
táo luộc có phù hợp cho người kháng insulin không?
táo luộc có chỉ số đường huyết thấp (39), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Táo có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Táo trong cơ sở dữ liệu này, Táo có tải lượng đường huyết thấp nhất (5 trên 100 g).
Xem táo luộc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
