Táo Bramley
GI 38 · ThấpGL 4 / 100 g9/10
GI thấp
38 GI
GL 4 trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chỉ số đường huyết trung bình
Táo Bramley có chỉ số đường huyết là 38 (Thấp).
Cập nhật 19 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Táo Bramley là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
38
Calo
10.3 g
Carbohydrate
0.4 g
Protein
0.1 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 38 kcal |
| Carbohydrate | 10.3 g |
| Đường (tổng) | 9 g |
| Tự nhiên | 9 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 0.4 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0.02 g |
| Không bão hoà | 0.08 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
5%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Mật độ calo thấp
- Không thêm đường
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng protein thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Táo Bramley là bao nhiêu?
Táo Bramley có chỉ số đường huyết là 38 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 4 trên 100 g.
Táo Bramley có phù hợp cho người kháng insulin không?
Táo Bramley có chỉ số đường huyết thấp (38), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Táo Bramley ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Táo Bramley có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Táo Bramley trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
