Súp nấm và lúa mạch
GI thấp
GL 16 trên lon điển hình (400 g) · GL 4 trên 100 g
- Chứa nấm và lúa mạch (chất xơ, vi chất dinh dưỡng)
- Chế biến vừa phải và có chất phụ gia
Súp nấm và lúa mạch có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một lon điển hình (400 g) thêm tải lượng đường huyết là 16.
Cập nhật 15 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Súp nấm và lúa mạch là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 60 kcal |
| Carbohydrate | 8 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 1 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa nấm và lúa mạch (chất xơ, vi chất dinh dưỡng)
- Ít calo
- Chế biến vừa phải và có chất phụ gia
- Chứa natri và đường thêm vào
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Súp nấm và lúa mạch là bao nhiêu?
Súp nấm và lúa mạch có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một lon điển hình (400 g) có tải lượng đường huyết là 16; trên 100 g tải lượng đường huyết là 4.
Súp nấm và lúa mạch có phù hợp cho người kháng insulin không?
Súp nấm và lúa mạch có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Súp nấm và lúa mạch ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Súp nấm và lúa mạch có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Súp nấm và lúa mạch trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
