súp lơ tím
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Hàm lượng protein thấp
súp lơ tím có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Súp lơ trắng nguyên bản (15).
Cập nhật 25 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Súp lơ trắng
- GI 15 · GL 1 trên 100 g
Súp lơ trắng - GI 20 · GL 1 trên 100 g flats
Bánh súp lơ nướng - GI 15 · GL 1 trên 100 g roasted
bông cải trắng nướng - GI 15 · GL 1 trên 100 g stem leaves
Cọng và lá súp lơ - GI 20 · GL 1 trên 100 g hash brown bake
Nồi hầm súp lơ (súp lơ nghiền thay khoai tây) - GI 15 · GL 1 trên 100 g herb salad
Salad rau súp lơ với sốt giấm - GI 15 · GL 1 trên 100 g steamed
Súp lơ hấp - +10 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
súp lơ tím là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 25 kcal |
| Carbohydrate | 5 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.15 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Giàu chất xơ và nước
- Xử lý tối thiểu
- Hàm lượng protein thấp
- Chất xơ hòa tan hạn chế
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của súp lơ tím là bao nhiêu?
súp lơ tím có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
súp lơ tím có phù hợp cho người kháng insulin không?
súp lơ tím có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Súp lơ trắng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
súp lơ tím có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Súp lơ trắng trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem súp lơ tím trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
