Sô-cô-la chip
GI 45 · ThấpGL 28 / 100 g2/10
GI thấp
45 GI
GL 28 trên 100 g
Điểm Logi 2/10
- Chứa một ít chất xơ
- Hàm lượng đường cao
Sô-cô-la chip có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2.9 trên 100 g Chúng mang lại hương vị sô-cô-la đậm đà mà không cần thêm đường, giúp giảm thiểu tác động đến chỉ số đường huyết.
Hạt ca cao nghiền - GL 4 trên 100 g Hàm lượng ca cao cao hơn giúp giảm đáng kể lượng đường, khiến sản phẩm này phù hợp hơn nhiều cho việc kiểm soát đường huyết.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 3.5 trên 100 g Sản phẩm này sử dụng các chất tạo ngọt không làm tăng đường huyết để mang lại trải nghiệm sô-cô-la chip mà không cần các loại đường gây tăng đột biến insulin.
Chip sô cô la ngọt bằng stevia hoặc erythritol
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sô-cô-la chip là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
500
Calo
62 g
Carbohydrate
4.5 g
Protein
25 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 500 kcal |
| Carbohydrate | 62 g |
| Đường (tổng) | 50 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 48 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Chất béo | 25 g |
| Bão hoà | 15 g |
| Không bão hoà | 9 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
95%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít chất xơ
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Hàm lượng đường cao
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Thực phẩm siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sô-cô-la chip là bao nhiêu?
Sô-cô-la chip có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 28 trên 100 g.
Sô-cô-la chip có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sô-cô-la chip có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Sô-cô-la chip ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sô-cô-la chip có tải lượng đường huyết 28 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Sô-cô-la chip trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
