Salad xanh với nước sốt
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Tác động tải lượng đường huyết rất thấp
- Thường chứa đường bổ sung ẩn trong nước sốt salad
Salad xanh với nước sốt có chỉ số đường huyết là 15, bằng với xà lách xanh nguyên bản (15).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của xà lách xanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Salad xanh với nước sốt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 60 kcal |
| Carbohydrate | 4 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Chất béo | 4.5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 3.8 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tác động tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng nước cao giúp hydrat hóa cơ thể
- Nguồn cung cấp chất béo không bão hòa lành mạnh tốt
- Thường chứa đường bổ sung ẩn trong nước sốt salad
- Hàm lượng natri có thể cao tùy thuộc vào loại nước sốt được chọn
- Mật độ protein thấp đối với một thành phần bữa ăn
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salad xanh với nước sốt là bao nhiêu?
Salad xanh với nước sốt có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Salad xanh với nước sốt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Salad xanh với nước sốt có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của xà lách xanh có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Salad xanh với nước sốt có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của xà lách xanh trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Salad xanh với nước sốt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
