Salad xanh với các loại hạt
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Mật độ calo vừa phải từ các loại hạt
Salad xanh với các loại hạt có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Cập nhật 23 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Hạt giống đa dạng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Salad xanh với các loại hạt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 85 kcal |
| Carbohydrate | 6 g |
| Đường (tổng) | 2.2 g |
| Tự nhiên | 2.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.2 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 2.7 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 4.1 g |
| Natri | 25 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu chất béo không bão hòa từ các loại hạt
- Chỉ số đường huyết thấp
- Mật độ calo vừa phải từ các loại hạt
- Tiềm ẩn nguy cơ gây dị ứng (các loại hạt)
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salad xanh với các loại hạt là bao nhiêu?
Salad xanh với các loại hạt có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Salad xanh với các loại hạt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Salad xanh với các loại hạt có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Hạt giống đa dạng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Salad xanh với các loại hạt có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Hạt giống đa dạng trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Salad xanh với các loại hạt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
