Salad đậu xanh, quinoa và cà chua bi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Salad đậu xanh, quinoa và cà chua bi có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Salad đậu xanh, quinoa và cà chua bi xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Salad đậu xanh, quinoa và cà chua bi là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Tải lượng glycemic thấp
- ✓ Giàu vi chất dinh dưỡng
- ✗ Chứa một số natri thêm vào
- ✗ Hàm lượng carbohydrate vừa phải
- ✗ Hàm lượng protein thấp so với nguồn động vật
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 85 kcal |
| Carbohydrate | 13g |
| Đường (tổng) | 2.2g |
| Tự nhiên | 2.2g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.8g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 3.2g |
| Chất béo | 2.2g |
| Bão hoà | 0.3g |
| Không bão hoà | 1.7g |
| Natri | 120mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salad đậu xanh, quinoa và cà chua bi là bao nhiêu?
Salad đậu xanh, quinoa và cà chua bi có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Salad đậu xanh, quinoa và cà chua bi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Salad đậu xanh, quinoa và cà chua bi có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Salad đậu xanh, quinoa và cà chua bi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Salad đậu xanh, quinoa và cà chua bi có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
