rong biển khô đen
GI 15 · ThấpGL 1.2 / 100 g9/10
GI thấp
15 GI
GL 1.2 trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Rất ít calo
- Hàm lượng natri cao
rong biển khô đen có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Cập nhật 10 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
rong biển khô đen là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
35
Calo
7.7 g
Carbohydrate
5.8 g
Protein
0.6 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 35 kcal |
| Carbohydrate | 7.7 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7.7 g |
| Hoà tan | 2.3 g |
| Không hoà tan | 5.4 g |
| Protein | 5.8 g |
| Chất béo | 0.6 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.5 g |
| Natri | 872 mg |
Mức độ chế biến
25%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Rất ít calo
- Hàm lượng chất xơ và khoáng chất cao
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng natri cao
- Có thể thừa i-ốt nếu tiêu thụ nhiều
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của rong biển khô đen là bao nhiêu?
rong biển khô đen có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1.2 trên 100 g.
rong biển khô đen có phù hợp cho người kháng insulin không?
rong biển khô đen có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
rong biển khô đen ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
rong biển khô đen có tải lượng đường huyết 1.2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem rong biển khô đen trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
