quả boysenberry
GI thấp
GL 4.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 3 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chứa đường tự nhiên
quả boysenberry có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.5.
Cập nhật 21 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
quả boysenberry là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 50 kcal |
| Carbohydrate | 12.2 g |
| Đường (tổng) | 7 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5.3 g |
| Hoà tan | 1.6 g |
| Không hoà tan | 3.7 g |
| Protein | 1.4 g |
| Chất béo | 0.4 g |
| Bão hoà | 0.02 g |
| Không bão hoà | 0.38 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Tải lượng glycemic thấp
- Giàu chất chống oxy hóa
- Chứa đường tự nhiên
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của quả boysenberry là bao nhiêu?
quả boysenberry có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 4.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
quả boysenberry có phù hợp cho người kháng insulin không?
quả boysenberry có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
quả boysenberry ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
quả boysenberry có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem quả boysenberry trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
