quả açaí
GI 35 · ThấpGL 5 / 100 g9/10
GI thấp
35 GI
GL 5 trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- hàm lượng chất chống oxy hóa cao
- chứa đường tự nhiên
quả açaí có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
quả açaí là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
60
Calo
14 g
Carbohydrate
1 g
Protein
0.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 60 kcal |
| Carbohydrate | 14 g |
| Đường (tổng) | 10 g |
| Tự nhiên | 10 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.3 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
10%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất chống oxy hóa cao
- nguồn chất xơ tốt
- chỉ số đường huyết thấp
- chứa đường tự nhiên
- hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của quả açaí là bao nhiêu?
quả açaí có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 5 trên 100 g.
quả açaí có phù hợp cho người kháng insulin không?
quả açaí có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
quả açaí ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
quả açaí có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem quả açaí trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
