Pudding hạt chia việt quất

GI 30 · ThấpGL 6 / cốc9/10

GI thấp

30 GI

GL 6 trên cốc điển hình (150 g) · GL 4 trên 100 g

Điểm Logi 9/10

Hàm lượng chất xơ cao
Hàm lượng đường tự nhiên vừa phải

Pudding hạt chia việt quất có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.

Cập nhật 18 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Pudding hạt chia việt quất là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

Calo

13 g

Carbohydrate

2.5 g

Protein

3.5 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	90 kcal
Carbohydrate	13 g
Đường (tổng)	6 g
Tự nhiên	6 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	5.5 g
Hoà tan	1.7 g
Không hoà tan	3.9 g
Protein	2.5 g
Chất béo	3.5 g
Bão hoà	0.4 g
Không bão hoà	3.1 g
Natri	2 mg

Mức độ chế biến

25%

Tối thiểu

Tại sao điểm này?

Hàm lượng chất xơ cao
Tải đường huyết thấp
Giàu chất chống oxy hóa
Hàm lượng đường tự nhiên vừa phải
Hàm lượng protein thấp
Có thể nhiều calo nếu khẩu phần lớn

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Pudding hạt chia việt quất là bao nhiêu?

Pudding hạt chia việt quất có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 4.

Pudding hạt chia việt quất có phù hợp cho người kháng insulin không?

Pudding hạt chia việt quất có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Pudding hạt chia việt quất ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Pudding hạt chia việt quất có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.