Phô mai tươi
GI 35 · ThấpGL 2 / 100 g6/10
GI thấp
35 GI
GL 2 trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- Nguồn protein
- Chứa chất béo bão hòa
Phô mai tươi có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 28 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Phô mai tươi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
95
Calo
4.5 g
Carbohydrate
4 g
Protein
6 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 95 kcal |
| Carbohydrate | 4.5 g |
| Đường (tổng) | 4.5 g |
| Tự nhiên | 4.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein
- Chứa canxi
- Chỉ số đường huyết thấp
- Chứa chất béo bão hòa
- Đã qua chế biến vừa phải
- Hàm lượng chất xơ thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Phô mai tươi là bao nhiêu?
Phô mai tươi có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
Phô mai tươi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Phô mai tươi có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Phô mai tươi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Phô mai tươi có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Phô mai tươi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
