phô mai dê
Không có chỉ số đường huyết6/10
Chỉ số đường huyết chưa được đo
2 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
phô mai dê chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 2 g carbohydrate trên 100 g.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #173433 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Sản phẩm này có lượng chất béo bão hòa và calo thấp hơn đáng kể trong khi vẫn cung cấp lượng protein tương đương.
phô mai cottage - GL 1 trên 100 g Sản phẩm này chứa các lợi khuẩn (probiotic) có lợi và ít chất béo bão hòa hơn đáng kể so với phô mai dê.
Phô mai tươi ít béo - GL 1 trên 100 g Sản phẩm này cung cấp nguồn protein hoàn chỉnh, hoàn toàn không chứa chất béo bão hòa từ động vật và cholesterol trong chế độ ăn uống.
Đậu phụ cứng
Các dạng của phô mai dê
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
phô mai dê là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 muỗng canh | 17 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cốc | 150 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
320
Calo
2 g
Carbohydrate
21 g
Protein
26 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 2 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 21 g |
| Chất béo | 26 g |
| Bão hoà | 18 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 515 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Nguồn cung cấp protein chất lượng cao tốt
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Hàm lượng natri cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của phô mai dê là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của phô mai dê chưa được đo. Chứa 2 g carbohydrate trên 100 g.
phô mai dê có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của phô mai dê chưa được đo. Với 2 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Xem phô mai dê trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
